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Pourquoi on sabote ce qui nous fait du bien (et comment arrêter) Tu allais mieux… tu faisais du sport, tu mangeais mieux, tu dormais. Puis… plus rien. Tu t'es arrêté net. Pourquoi ? 🎬 Scène connue : Tu commences une thérapie, tu avances, tu te sens...
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Et si vos émotions étaient vos alliées ?
Et si vos émotions étaient vos alliées ?Nous avons souvent appris, consciemment ou non, à classer nos émotions en deux catégories : les "bonnes", comme la joie ou la sérénité, et les "mauvaises", comme la colère, la peur ou la tristesse. Et si...
La résilience : comment rebondir après les épreuves
La résilience, comment rebondir après les épreuves ?Dans notre vie, il est inévitable de traverser des épreuves : pertes, échecs, traumatismes, ruptures, ou simplement ces moments où l’on se sent submergé. Et pourtant, certaines personnes semblent...
Pourquoi consulter un psychologue du travail ?
vous traversez une période de doute, de stress ou de questionnement dans votre vie professionnelle. Vous n’êtes pas seul(e) dans cette situation, en tant que psychologue du travail en libéral, je peux faire une réelle différence !
Burnout : 7 pistes pour l’éviter
Le burnout peut avoir des conséquences graves si rien n’est fait pour y remédier. Plutôt que de se concentrer sur les symptômes, je veux dans cet article mettre l’accent sur des solutions concrètes pour éviter ou surmonter le burnout.
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Parmi les nombreuses approches thérapeutiques, la méthode intégrative que j’ai choisi d’utiliser se distingue par sa capacité à combiner plusieurs techniques pour répondre aux besoins uniques de chacun. Voici les 5 raisons pour lesquelles j’ai décidé de l’utiliser !
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Derrière le fauteuil : À quoi ça sert un psychologue ?
Un psychologue : à quoi ça sert ?La vie, avec ses hauts et ses bas, peut parfois nous laisser un peu perdus, épuisés ou submergés. C’est là qu’un psychologue peut devenir un véritable allié. Mais alors, à quoi sert un psychologue exactement ? Bien...
Le Stress : 7 conseils d’une psychologue pour l’apprivoiser
Le stress : Mes 7 conseils pour l'apprivoiser Le stress, tout le monde y fait face, à un moment ou à un autre. Que ce soit à cause du travail, des soucis personnels ou simplement des exigences de la vie quotidienne, il peut vite se transformer en...